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2009年10月 7日 (水)

平熱が上がった

215gxbw9hwl_sl500_aa275_ メタボ対策のためフィットネスクラブに通い始めてから、かれこれ2年半。
つくば駅と自宅との間を徒歩にして半年(往復40分)。
体重、体脂肪共に落ちてきましたが、他にも変化がありました。
体温です。
 
明らかに平熱が上がってます。
以前は大体36.3℃くらいだったんですが、今は36.8℃くらいあります。
最近は日中に何度も測っているので間違いありません。 0.5℃上がってます。
 
 
専門家ではないので詳しくは分かりませんが、これ基礎代謝が上がっているということなんでしょう。
基礎代謝が上がるとカロリーの消費量が増え、太りにくくなりますし、体温が高いと体内の酵素が活性化しガンになりにくいと言われています。 
 
人はどうしても楽な方へ行ってしまいがちですが、このように運動をする、しないで体重、体脂肪、平熱が如実に変化すると、逆に運動をやめられなくなります。
フィットネスクラブへの毎月の出費は痛いですが、健康のためには仕方ないか....

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